{"id":50,"date":"2017-04-22T12:28:54","date_gmt":"2017-04-22T10:28:54","guid":{"rendered":"http:\/\/taramuni.eu\/?p=50"},"modified":"2021-08-13T11:14:19","modified_gmt":"2021-08-13T09:14:19","slug":"auszeitseminar-buddhismus-entdecken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/taramuni.eu\/?p=50","title":{"rendered":"Warum meditiert man?"},"content":{"rendered":"<p>Diese Frage sollte man sich zu allererst stellen. Denn ohne einen Zweck damit erreichen zu wollen, bleibt es, wie so vieles, zwar wissenswert aber ohne einen pers\u00f6nlichen Nutzen. Heutzutage werden\u00a0wir \u00fcberflutet mit Reizen, st\u00e4ndig abgelenkt durch Medien, Werbung, mehr schlechte Nachrichten als gute, smartphones in\u00a0dem Bewusstsein von\u00a0st\u00e4ndiger Erreichbarkeit usw. Es bleibt kaum\u00a0Zeit Ruhe zu finden. Niemand g\u00f6nnt\u00a0sie uns und wir uns selbst auch nicht mehr. Zu schlecht ist das Gewissen, wenn wir nicht f\u00fcr andere t\u00e4tig sind und das macht uns seelisch krank.<\/p>\n<ul>\n<li>Wo ist der Ausgleich zu Stress zu finden &#8211; nat\u00fcrlich in der Ruhe &#8211; und die sollte man sich tunlichst g\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Wo ist sie zu finden? Nicht im Aussen &#8211; sondern in unserm Innersten.<\/li>\n<li>Was braucht es daf\u00fcr? Deine Entscheidung und dass Du Dir das wert bist &#8211; dieses scheinbar unt\u00e4tige Nichtstun!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn man sich also hinsetzt zum Meditieren, so macht man das im ersten Schritt f\u00fcr sich, um einfach mal runterzukommen und das st\u00e4ndige Gedankenkarussell anzuhalten. L\u00f6cher in die Luft starren, Sch\u00e4fchen z\u00e4hlen, den Atem beobachten und mitz\u00e4hlen. Unser unsteter Affengeist braucht ein Objekt, an das er sich anhaften kann, sonst geht er auf die Wanderschaft und st\u00f6bert permanent gerne in der Vergangenheit, auch schon mal in der Zukunft und ungern in der Gegenwart rum. Immer alles sch\u00f6n aufw\u00fchlen, nix fertig machen und weiter zur n\u00e4chsten Ablenkung. Am Ende hast zwar viel erlebt aber nix ist geschehen.\u00a0Emotional hat man sich am Ende irgendwo reingesteigert oder man resigniert. Ein konstruktives Ergebnis ist nicht erkennbar! Also kann man das gleich bleiben lassen und versuchen die Gedanken, wenn sie kommen, einfach nicht denken oder besser gesagt, nicht bewerten, dann hat man wenigstens seine Ruhe. Leicht gesagt &#8211; aber es gilt wie schon immer, wenn wir Neues begonnen haben: Regelm\u00e4\u00dfige \u00dcbung macht den\/die MeisterIn.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/taramuni.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/P1050858.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-85 size-full\" src=\"http:\/\/taramuni.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/P1050858.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/taramuni.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/P1050858.png 640w, https:\/\/taramuni.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/P1050858-300x193.png 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese Frage sollte man sich zu allererst stellen. Denn ohne einen Zweck damit erreichen zu wollen, bleibt es, wie so vieles, zwar wissenswert aber ohne einen pers\u00f6nlichen Nutzen. Heutzutage werden\u00a0wir \u00fcberflutet mit Reizen, st\u00e4ndig abgelenkt durch Medien, Werbung, mehr schlechte Nachrichten als gute, smartphones in\u00a0dem Bewusstsein von\u00a0st\u00e4ndiger Erreichbarkeit usw. Es bleibt kaum\u00a0Zeit Ruhe zu finden. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50"}],"collection":[{"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/taramuni.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}